Network
1. Kacang tanah
Mengonsumsi segenggam kacang tanah, dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
Baca Juga: Meski Pendiam, 10 Weton Wanita Ini Malah Digandrungi Banyak Pria Kata Primbon Jawa!
Pasalnya kacang tanah merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan ganda protein, juga vitamin B yang baik untuk mendukung program penurunan berat badan.
Zat aktif yang ada dalam kacang tanah, juga mampu bekerja untuk meningkatkan kinerja jantung dengan meningkatkan kemampuannya dalam memompa darah sehingga dapat menurunkan resiko serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
2. Kacang hitam
Kacang hitam mengandung beragam nutrisi yang menyehatkan jantung.
Polat, antioksidan, dan magnesium yang tersedia di dalam kacang hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Sementara kandungan serat dalam kacang hitam, dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
Jadi jangan ragu untuk seri-seri tambahkan kacang hitam kedalam sup maupun salad.
