Network
Menurut dr. Saddam Ismail, mengkonsumsi jus jeruk secara rutin bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Dokter Saddam Ismail juga menjelaskan untuk jangan mengomsumsi secara berlebihan dan jangan menambhkan gula lebih baik menggantinya dengan madu.
6. Jus alpukat
Buah alpukat bagus untuk menurunkan kolesterol dan bagus untuk kesehatan jantung.
Karena buah alpukat memiliki lemak baik atau lemak sehat.
"Namun teman harus hati-hati jangan mengkonsumsi buah alpukat secara berlebihan ya karena kalorinya tinggi," kata dr. Saddam Ismail.
Banyak orang yang salah ketika mengolah jus alpukat karena menambahkan gula jadi manfaatnya akan berkurang.
7. Kunyit asam
Kunyit asam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
"Ya tidak ada salahnya mencoba kunyit asam untuk membantu menurunkan nya teman-teman ya," kata dr. Saddam Ismail.
