Network
Bahkan, sebuah penelitian dalam journal of the American college of nutrition pada 2010 membuktikan bahwa minum teh hijau sebelum makan, bisa membuat anda cukup kenyang.
Andapun tidak akan makan berlebihan meski perut terasa lapar.
6.Okra
Untuk bahan minuman yang satu ini, memang jarang kita temui.
Namun jangan salah, banyak manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi okra, diantaranya menurunkan kolesterol, mencegah penyakit pada sistem pencernaan, bersifat antikanker, melindungi hati dan jantung, dan juga mengurangi asma.
7.Susu sapi rendah lemak
Selain rendah akan lemak, susu sapi merupakan pilihan yang baik, sebab mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Hasil Studi! Makan Ini Bisa Mencegah dan Menghentikan Kanker Payudara
Meski demikian, susu rendah lemak tinggi akan kalori, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, susu yang diminum secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker ovarium.
