Network
6.Kurang Makanan Prebiotik
Menjaga kesehatan usus diungkapkan menjadi salah satu cara terbaik untuk membantu memperlambat proses penuaan.
Hal ini konsumsi makanan kaya prebiotik setiap hari sangat direkomendasikan oleh para ahli gizi dan ahli kesehatan.
Prebiotik merupakan bahan bakar yang bermanfaat untuk bakteri baik di dalam usus, jadi ketika kita mengonsumsi makanan kaya prebiotik, secara rutin Artinya kita sedang meningkatkan kesehatan usus kita.
Ini hal yang sangat penting karena usus yang sehat berkaitan dengan respon imun yang lebih kuat, dan dapat mencegah penuaan.
Makanan kaya prebiotik cukup mudah didapatkan melalui bahan-bahan makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari, misalnya oatmeal, kacang-kacangan, bayam, blueberry, apel, hingga bawang putih.
Itulah 6 kebiasaan makan yang bikin anda cepat tua, makanan dan minuman yang anda konsumsi sehari-hari, ternyata bisa bikin penampilan cepat tua, apalagi bila dikonsumsi berlebihan.
Oleh sebab itu, batasi asupannya dan imbangi dengan pola makan sehat yang kaya akan makanan alami.***
