Network
Kekuatan panggul yang kamu butuhkan untuk bergerak membantu dalam kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul, sehingga membantu mengencangkan Miss V milikmu.
2. Penahan jembatan
Ini adalah cara atau latihan yoga untuk mengencangkan Miss V-mu.
Posisi ini pada dasarnya seperti adanya sebuah papan di dasar panggul kamu.
Berbaring saja dalam posisi pose jembatan, tekan pantatmu, hisap perut bagian bawah, dan tahan pose-nya.
Semakin kamu menahan posisi ini, semakin banyak daerah panggul kamu akan menyala, dan akhirnya mengencangkan Miss V milikmu.
3. Jongkok seimbang
Selanjutnya, latihan dengan gaya berjongkok seimbang tidak hanya memberimu bokong yang lebih bulat, tetapi juga membantu memperkuat otot-otot dasar panggul.
Tapi ingat jika kamu melakukan latihan jongkok seimbang, terutama untuk mengencangkan Miss V, maka kamu harus melakukan tekanan pada daerah panggul agar super efektif!
Rahasia dari latihan untuk membuat Miss V kembali kencang ini terletak pada gerakannya.
