Buah yang Bisa Menurunkan Resiko kanker Payudara

4. Apel dan pir

Selain enak untuk diet, ternyata apel juga baik dikonsumsi demi mengurangi resiko terkena kanker payudara.

Pada perempuan mereka yang rutin memakan apel memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara dibanding mereka yang tidak.

Tak hanya apel namun pir pun juga sama bermanfaatnya.

5. Anggur

Buah anggur juga kaya akan antioksidan respirator.

Baca Juga: 5 Gejala Asam Urat yang Tidak Disadari, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Respirator punya kemampuan untuk menyetop perkembangan kanker di payudara, hati, perut dan limfa.

Pilih buah anggur yang berwarna merah atau ungu gelap karena memiliki kandungan respirator lebih tinggi dibanding yang berwarna hijau, srta jangan kupas kulitnya karena bagian kulit mengandung antioksidan yang paling tinggi dibanding dagingnya.

Fapi ingat harus bersihkan kulitnya ada di kotoran dan pestisida yang mungkin masih menempel.

  7. Pisang

Beberapa buah dinggap penting untuk menjaga diri karena mengandung tiga jenis yaitu zat benoli antioksidan dan antiproliferasi.