Network
PORTAL SULUT - Ada banyak langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terjangkit penyakit.
Untuk menurunkan risiko kanker payudara, ada beberapa jenis buah yang baik untuk dikonsumsi.
Pada dasarnya, beragam sayur dan buah-buahan yang baik untuk tubuh karena mengandung banyak vitamin dan mineral.
Baca Juga: 3 Shio Berpotensi Bangkrut Total di Bulan Ini, Kondisi Finansial Terganggu Sampai Harus Berhutang!
Namun ada beberapa yang memang bisa sangat berguna bagi tubuh untuk melewati partikel-partikel jahat lebih khususnya beberapa buah penyembuh kanker payudara.
Ini akan sangat baik untuk menurunkan risikonya.
Dikutip Portal Sulut dari channel youtube sehat secara alami, berikut adalah buah yang bisa menurunkan risiko kanker payudara.
1. Buah-buahan asam
Buah-buahan asam seperti jeruk lemon dan jeruk nipis, sangat baik untuk melawan kanker payudara.
Ini dikarenakan ada banyak kandungan baik di dalamnya seperti folat, vitamin C, karotenoid, dan flavonoid.
Karotenoid yang ada di aneka jeruk adalah beta kripto satin, dan beta karoten.
Sedangkan plafon yang dikandungnya antara inquire, dan naringin.
Semua kandungan itu, menghasilkan nutrisi untuk antioksidan anti kanker dan anti inflamasi.
Bahkan menurut 5 penelitian kepada 8000 orang yang rajin mengonsumsi aneka jeruk, terdapat penurunan risiko kanker payudara sebesar 10% dari yang tidak mengonsumsinya.
2. Jenis buah berry
Buah seperti strawberry, blueberry, blackberry, rasberry, dan sejenisnya sangat baik juga untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Dimana buah-buahan ini mengandung plafonnoid dan antosianin, yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Menurut penelitian yang dilakukan pada 75.000 perempuan, mereka yang banyak mengonsumsi berry memiliki risiko lebih kecil untuk mendapatkan reseptor estrogen negatif yang menyebabkan kanker payudara.
Baca Juga: Dicap Cocok Sebagai Pedagang, Para Pemilik Weton Ini Bisa Datangkan Sejumlah Uang yang Banyak
3. Buah peach
Buah peach telah diteliti sangat baik untuk melindungi diri dari kanker payudara.
Menurut penelitian, mereka yang mengonsumsi dua porsi setiap minggu bisa menurunkan risiko sebesar 41%.
Ini disebabkan dari poli antioksidan yang terkandung di dalam buah peach, bisa menekan perkembangan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
4. Apel dan pir
Selain enak untuk diet, ternyata apel juga baik dikonsumsi demi mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Menurut penelitian yang dilakukan pada 272.000 perempuan, mereka yang rutin memakan apel memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibanding mereka yang tidak.
Tak hanya apel, namun buah pir juga sama bermanfaatnya.
5. Anggur
Buah anggur juga kaya akan antioksidan respirator.
Menurut penelitian, respirator punya kemampuan untuk menyetop perkembangan kanker di payudara, hati, perut, dan limfa.
Pilih buah anggur yang berwarna merah atau ungu gelap, karena memiliki kandungan respirator lebih tinggi dibanding yang berwarna hijau.
Serta jangan kupas kulitnya, karena bagian kulit mengandung antioksidan yang paling tinggi dibanding dagingnya.
Tapi ingat, harus bersihkan kulitnya ada di kotoran dan pestisida yang mungkin masih menempel.
6. Pisang
Beberapa buah diangga penting untuk menjaga diri karena mengandung tiga jenis yaitu zat benoli, antioksidan, dan antiproliferasi.
Komponen pneulik di dalam makanan, telah lama diteliti sebagai penurun risiko kanker dan meningkatkan hasil kemoterapi.
Sementara anti proliferasi, dikatakan bisa menangkal sel kanker untuk tumbuh salah satu buaya mengandung ketiga zat itu adalah pisang
7. Nanas
Bromelain adalah enzim yang tengah diteliti, bisa memiliki efek anti kanker.
Sedangkan buah yang mengandung enzim tersebut adalah nanas.
Baca Juga: Buruan Klik Link Ini, Mungkin Kamu Penerima BSU Pekerja Tahap 8
Sayangnya kandungan bromela ini dalam buah nanas segar, cukup sedikit namun masih bisa disiasati dengan membuatnya menjadi cuka nanas.
Sebuah penelitian terhadap tikus, ada efek penurunan tumor dari kanker payudara saat rutin mengonsumsi cuka nanas.
Semoga bermanfaat.***
