Network
Asam lambung sesekali adalah normal, tetapi gejala yang sering terjadi lebih dari dua kali per minggu mungkin disebabkan oleh kondisi yang lebih parah yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Baca Juga: Asam Lambung Anda Meningkat? Coba Redakan dengan Bahan Herbal Ini
Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan orang untuk mencegah asam lambung dan menghindari komplikasi.
Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) AS, gaya hidup yang dimaksud yakni mengurangi makanan berlemak dan makanan olahan lainnya, berhenti merokok, mempertahankan berat badan ideal, mengenakan pakaian longgar di sekitar perut, dan hindari makan 2-3 jam sebelum tidur.
Menurut artikel 2013, larutan soda kue dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Namun, itu bisa berbahaya bagi kesehatan jantung.
Minum terlalu banyak larutan soda kue untuk asam lambung mengubah keseimbangan asam-basa dalam darah.
Selain itu kamu juga bisa menggunakan bahan alami seperti jahe untuk meredakan asam lambung.
Selan itu, menurut sebuah artikel di Penelitian dan Praktik Gastroenterologi AS, beberapa orang melaporkan menggunakan jahe untuk meredakan berbagai kondisi pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan nafsu makan.
Baca Juga: Jenis Susu dan Cara Aman Mengonsumsinya untuk Penderita Asam Lambung
Sebuah tinjauan sistematis dalam Jurnal Nutrisi juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan mual dan muntah yang berhubungan dengan kehamilan.
