Network
PORTAL SULUT - Tidur tanda busana tidak hanya bisa bikin nyaman bagi sebagian orang, tapi juga juga terbukti baik untuk kesehatan.
"Pasti ada manfaat yang didapat dari tidur tanpa busana," jelas ahli tidur dan psikolog Dr Katherine Hall.
"Mungkin yang terbesar adalah meningkatkan sirkulasi darah," sambung dia seperti dikutip dari Metro.co.uk.
Baca Juga: Coret Sergio Ramos dan Thiago dari Skuad Spanyol, Luis Enrique Berikan Pesan Ini
Hall menjelaskan, ketika tidur, sirkulasi darah meningkat, namun pakaian ketat justru akan membatasinya.
"Ingat bahwa sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk jantung dan otot Anda," kata Hall.
- Atasi flu
Telah terbukti bahwa tidur telanjang dapat membantu mengatur suhu tubuh, yang biasanya lebih tinggi saat kita sakit.
Dengan flu dan penyakit lain yang melanda sepanjang tahun ini, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk mencoba tidur telanjang.
Tidak hanya itu, suhu tubuh sebenarnya dapat memengaruhi cara kita tidur. Itu bagian dari 'jam' tubuh untuk tidur, yang dikenal sebagai ritme sirkadian.
Menurut Healthline, pendinginan memberi sinyal ke tubuh bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Dengan demikian, melepas pakaian dapat menurunkan suhu Anda dan membuat Anda tertidur.
Baca Juga: Astrologi China Ramalkan 5 Zodiak Ini Paling Berlimpah Rezeki di Bulan November Tahun 2022
- Tingkatkan kesuburan
Dr Hall mengatakan bahwa tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 656 pria menemukan bahwa pakaian dalam yang lebih ketat dapat dikaitkan dengan jumlah sperma yang berkurang.
Tidur telanjang akan menjaga testis tetap dingin dan pada suhu yang ideal untuk mengoptimalkan kesehatan sperma.
Dr Hall menambahkan bahwa tidur tanpa pakaian juga dapat membantu menurunkan kemungkinan wanita terkena infeksi karena pakaian dalam yang tidak nyaman.
Tidur telanjang dapat meningkatkan kesehatan vagina dan membantu menghindari infeksi jamur yang cenderung tumbuh di tempat yang hangat dan lembab.
- Bermanfaat bagi hubungan
"Kontak kulit-ke-kulit dengan pasangan Anda dapat meningkatkan kadar oksitosin Anda, yang dapat membantu memerangi perasaan SAD di musim dingin," kata Dr Hall.
Dorongan oksitosin juga dapat membantu membangun keterikatan di antara pasangan.
Baca Juga: PHK Besar-besaran Pegawai Twitter oleh Elon Musk bak Episode Paling Berdarah di Game of Thrones
Namun sebelum Anda memutuskan untuk tidur telanjang, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Hati-hati
"Saat Anda tidur telanjang, sayangnya, Anda meninggalkan lebih banyak bakteri di seprai Anda," jelas para ahli dari Happy Beds itu.
"Tentu saja, ini bisa diperbaiki dengan mencuci tempat tidur Anda lebih teratur. Namun, lebih banyak bakteri berarti Anda lebih rentan terhadap kuman dan serangga saat Anda tidur telanjang," jelasnya.
Dr Hall menyarankan bahwa tidur telanjang paling baik dilakukan di tempat tidur Anda sendiri.
“Saat tidur di tempat lain, seperti hotel, gunakan piyama,” tambahnya.
“Jika Anda adalah bagian dari 20 persen yang memilih untuk tidur telanjang, Anda harus lebih sering mencuci seprai.
"Penelitian telah mengungkapkan bahwa setelah satu minggu, seprai dapat memiliki bakteri 17.000 kali lebih banyak daripada dudukan toilet," urai dia.***
