Penyebab Sering Mengantuk dan Lemas Pada Tubuh

2.Kekurangan kalori dan zat gizi

Selain itu, penyebab lainnya dari rasa mengantuk yang juga lemas dapat disebabkan oleh kurangnya asupan kalori dan berbagai macam kebutuhan nutrisi untuk tubuh.

Kekurangan dari kalori dan juga zat gizi ini tentu saja sangat berpengaruh untuk melakukan aktivitas, dan apabila kekurangan kalori dan zat gizi terjadi, maka anda akan merasa lemas dan juga mengantuk.

Baca Juga: Pengaruh Stres Terhadap Menstruasi yang Dialami Wanita

3.Terlalu banyak makan

Tidak hanya kurang makan dan kurang kalori, ternyata fakta dan juga hasil penelitian juga mengatakan apabila mengalami kelebihan asupan makanan berlebihan, maka akan menimbulkan rasa kantuk yang luar biasa.

Maka dari itu, anda pun juga harus mampu untuk mengontrol asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, kita tidak merasakan ngantuk dan juga lemas dalam beraktivitas.

4.Dehidrasi

Selain urusan asupan kalori, hal lainnya yang dapat menyebabkan sering mengantuk dan juga rasa lemas pada tubuh adalah dehidrasi.

Dehidrasi merupakan salah satu gejala tubuh yang mengalami kekurangan atau defisit cairan, sehingga proses metabolisme di dalam tubuh menjadi tidak optimal.