Dari Mediterania hingga Intermiten, Ini 6 Program Diet Terbaik untuk Kesehatan Anda

Terlebih lagi, banyak yang menawarkan manfaat kesehatan yang melampaui penurunan berat badan.

Berikut adalah 6 rencana diet terbaik untuk membantumu meningkatkan kesehatan dirimu secara keseluruhan, seperti dikutip PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com dari Healthline:

1. Diet Mediterania

Program diet Mediterania telah lama dianggap sebagai standar emas untuk nutrisi, pencegahan penyakit, kesehatan, dan umur panjang. Hal ini didasarkan pada manfaat nutrisi dan keberlanjutannya.

Cara kerja diet Mediterania didasarkan pada makanan yang dimakan orang-orang di negara-negara seperti Italia dan Yunani secara tradisional, ini kaya akan:

* Sayuran;

* buah-buahan;

* biji-bijian utuh;

* ikan;