Network
PORTAL SULUT - Pada artikel kali ini akan dibahas mengenai 6 makanan untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Osteoporosis adalah pengeroposan tulang akibat menurunnya kepadatan seiring bertambahnya usia.
Maka dari itu kamu perlu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang agar terhindar dari osteoporosis.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Paling Beruntung, Jatuh Cinta Pada 26 Oktober 2022
Salah satunya dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
Nutrisi untuk mencegah osteoporosis adalah kalsium dan vitamin D.
Makanan yang mengandung kalsium berguna untuk memperkuat tulang sedangkan vitamin D membantu proses penyerapan kalsium.
Lantas apa saja makanan yang dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
