Network
PORTAL SULUT - Tiga bumbu yang biasanya ada di dapur rumah kita ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengusir kecemasan atau anxiety.
Healthy vlogger dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi ramuan dari tiga bahan ini secara rutin agar mendapatkan manfaatnya.
Jadi, kamu yang menderita kecemasan bisa mencobanya membuatnya sekalian sebagai bagian dari 'healing' dan mengonsumsinya agar kamu lebih tenang.
Baca Juga: Lima Bahan Alami untuk Lawan Batu Ginjal, Mudah Didapat, Gampang Meraciknya
Anxiety merupakan istilah medis yang menggambarkan tentang gangguan kesehatan mental.
Hal ini berupa adanya perasaan khawatir, cemas, rasa takut berlebihan yang kemudian bisa berdampak buruk pada aktivitas sehari hari.
Terkait dengan hal itu, dr. Zaidul Akbar berbagi resep jitu yang mampu mengatasi masalah anxiety atau gangguan kecemasan tersebut.
Adapun kiat - kiat dari dr. Zaidul Akbar dalam memerangi anxiety ini, yaitu dengan melibatkan tiga jenis bahan dapur yang mudah dan cukup murah untuk didapatkan.
Sebagaimana dilansir Portal Sulut.com dari Kanal YouTube Bisikan.com pada Sabtu, 20 Agustus 2022. Berikut 3 bahan alami yang mampu mengatasi masalah anxiety.
Bahan - bahan dasar yang kita perlukan yaitu cukup sediakan tumbuhan rempah rimpang yang hidup dalam tanah dan di atas tanah.
"Tiga atau dua jenis rempah rimpang yang satu hidup di tanah dalam tanah, satu lagi hidupnya di atas tanah," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Adapun bahan dasar yang dimaksud yaitu jahe, kunyit dan sereh yang ternyata dapat kita temukan di dapur sebagai stok dari persiapan masak memasak.
Menurut dr. Zaidul Akbar kandungan dari pada 3 bahan dapur ini mampu atasi gangguan kecemasan atau anxiety karena terdapat mineral - mineral mikronya.
"Maka mineral mineral mikro itu bisa kita temukan di mana? Di dua jenis ya, tumbuhan yang sering kita sebut yaitu rempah dan rimpang," jelas dr Zaidul Akbar.
Secara garis besar, dr Zaidul Akbar menjelaskan mengenai pengaruh Anxiety atau gangguan kecemasan itu tidak lepas dari kurangnya mineral mikro dalam tubuh.
Oleh sebab itu, melakukan pengobatan dengan bahan dapur ini sangat tepat, kata dr. Zaidul Akbar.
Adapun untuk cara pembuatannya dapat bilang sangat mudah, siapkan ketiga bahan itu kemudian dicuci sampai bersih dan tidak perlu direbus.
Lalu selanjutnya diiris tipis-tipis tanpa perlu dikupas, dimasukkan ke dalam air ditunggu hingga 6 jam sampai terekstrak dengan sempurna.
Bila sudah sampai pada waktu yang ditentukan, silakan tambahkan dengan madu untuk menambah khasiat dan cita rasa yang enak untuk dikonsumsi.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menambahkan agar sebaiknya juga mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalsium atau alkali yang peruntukannya juga dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan atau anxiety.
"Konsumsi mineral-mineral atau makanan-makanan yang tinggi kalsium atau tinggi, tinggi mineral alkalinya, seperti kurma, kacang-kacangan, pistachio, itu juga tinggi mineral alkalinya," pungkas dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***
