Inilah 7 Sayuran Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Selain itu, asparagus juga kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat untuk menjaga kesehatan ginjal.

Ada baiknya, untuk menambahkan asparagus pada menu makanan harian kamu.

3. Kembang kol

Kembang kol termasuk salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C, folat, serat dan senyawa kandungan ini penting untuk kesehatan ginjal, untuk menetralisir zat beracun di dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi kembang kol secara rutin, maka kesehatan dan fungsi ginjalmu akan tetap terjaga dan terhindar dari penyakit gagal ginjal.

Baca Juga: 15 Tanda Kerusakan Ginjal, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

4. Paprika merah

Selanjutnya ada paprika merah yang tidak hanya berwarna cantik.

Tapi juga baik untuk ginjal karena, rendah potasium, kandungan vitamin C, B6, A, dan asam folat.

Serta serat juga membuat paprika menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, paprika merah juga berkhasiat untuk melindungi kamu dari risiko kanker berkat kandungan likopen antioksidan yang terdapat di dalamnya.

5. Bawang putih

Walaupun baunya sangat menyengat, tapi nyatanya bawang putih memiliki khasiat yang besar dalam menjaga kesehatan ginjal.