Network
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan nutrisi kesehatan otak seperti beta karoten, folat dan vitamin K.
5. Kenari
Kacang kenari sangat kaya akan asam lemak omega 3 bernama asam alfa-linolenat (ALA).
Lemak omega 3 itu terkait dengan penurunan tekanan darah dan pembersihan arteri yang meningkatkan kesehatan otak dan jantung.***
