Network
Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu faktor mendengkur ini terjadi karena ada masalah di sistem pencernaan kita.
“Benerin perutnya karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut, itu yang pertama,” ujarnya.
Memperbaiki posisi tidur
Baca Juga: Inilah 3 Makanan Penurun Gula Darah, Yang Tidak Kita Ketahui
Sementara itu, cara kedua yang bisa kita tempuh untuk hilangkan kebiasaan mendengkur ini adalah memperbaiki posisi tidur.
Kata dokter yang suka memakai peci putih tersebut, posisi tidur yang baik adalah posisi tidur yang sesuai dengan sunnah Nabi.
“Benerin tidurnya, tidurnya jangan terlentang tapi tidurnya tidur seperti Nabi,” ujarnya.
Posisi Nabi ketika sedang tidur adalah memiringkan tubuh ke arah kanan dengan lengan di area dada.
Secara kesehatan, memiringkan tubuh ke kanan ketika tidur bisa menjaga jantung tidak tertindih berat beban tubuh.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai cara berantas kebiasaan mendengkur ketika tidur.
