Inilah Gejala Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Inilah Cara Mencegahnya

PORTAL SULUT - Anda pernah merasakan pegal-pegal di punggung atau nyeri di dada?

Hati-hati,  siapa tahu anda mengidap kolesterol tinggi.

Kolesterol adalah suatu zat yang dihasilkan di dalam tubuh secara alami melalui organ hati.

Baca Juga: Inilah 9 Tanggal Lahir Di Bawah Cengkraman Si Pahit Lidah!

Kolestrol sangat dibutuhkan dalam pembentukan dan perlindungan sel tubuh, namun kadang kolestrol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit lain, terutama jantung

Kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja, termasuk anak muda yang tidak menjaga pola hidup sehat.

Berikut beberapa gejala kolesterol di usia muda.

Dilansir portal Sulut dari channel YouTube Halo Sehat pada tanggal 10  Oktober  2022.

Baca Juga: Rahasia 9 Tanggal Lahir Punya Hati yang Lapang, dan Rezeki Seluas Samudera

1. Rasa tidak nyaman di dada

Hal ini menjadi salah satu dampak dari terhambatnya aliran darah ke jantung, hambatan ini apabila dibiarkan akan menjadi lebih parah dan menimbulkan rasa nyeri di dada.

2. Mudah lelah

Aliran darah yang tidak lancar menyebabkan suplai oksigen tidak mampu menjangkau seluruh bagian tubuh sehingga menyebabkan rasa lelah.

Baca Juga: 5 Weton Ini Gampang Dapat Jodoh, Berpeluang Nikah Lagi

3. Sakit kepala atau pusing

Sakit kepala ini terjadi akibat kurangnya suplai oksigen ke otak, akibat hambatan pada pembuluh darah menuju otak, dikarenakan adanya penumpukan kolesterol pada pembuluh darah.

4. Sesak nafas

Kasar kolesterol yang tinggi dapat memicu gangguan pada jantung, gangguan fungsi jantung dapat menyebabkan terganggunya peredaran darah yang mengakibatkan sesak nafas.

Baca Juga: Kata Primbon Jawa, Wanita Pemilik Weton Ini Bisa Bantu Suami Mencapai Kesuksesan dan Kaya Raya

5. Kram atau kejang otot

Salah satu efek yang dirasakan karena adanya penghambatan disaluran darah pada bagian tubuh penyebabnya adalah kurangnya pasokan darah kebagian tubuh yang menyembuhkan rasa sakit seperti kejang otot dan kram.

6. Gangguan pencernaan

Hambatan suplai darah yang disebabkan oleh kolesterol, berakibat pada organ pencernaan yang dapat menghambat fungsi dan kerja organ pencernaan, seperti meningkatnya asam lambung.

Baca Juga: Pasangan Ini Temukan Koin dari Ratusan Tahun Lalu Senilai Rp.12,778 Miliar dari Tempat yang Tak Terkira

Adapun cara mencegah kolesterol di usia muda yaitu:

1. Olahraga teratur

Aktivitas olahraga dapat menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.

Olahraga tidak perlu berat, yang penting rutin dan teratur, usahakan melakukan olahraga selama minimal tiga menit setiap harinya.

Baca Juga: Berlimpah Rezeki Hingga Akhir Hayat, 5 Weton Ini Dinaungi Energi Semesta Kata Primbon Jawa

2. Diet sehat

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kolesterol, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi.

Kurangnya makan junk food perbanyak makanan olahan rumah yang sehat, berhenti merokok nikotin yang terkandung pada rokok dapat menempel pada dinding pembuluh darah.

Ini akan memperparah penebalan dinding yang berakibat penyempitan saluran darah yang akan menghambat aliran darah.

Baca Juga: Cek ZodiakMu! 5 Zodiak Ini Dipercaya Memiliki Potensi untuk Jadi Orang Kaya Raya

Demikianlah ulasan tentang gejala kolesterol dan cara mencegah kolesterol di usia muda.

Semoga bermanfaat.***