Bantu Redakan Rasa Sakit Akibat Nyeri Sendi dengan Lakukan 5 Hal Ini

Makanan itu yakni ikan, minyak zaitun, buah-buahan, sayuran dan teh Rose.

3. Aktivitas fisik dapat meningkatkan kondisi

Saat Anda menderita sakit lutut, mungkin Anda tak bisa bergerak seperti orang sehat.

Tapi itu tidak berarti bahwa kalian harus menghindari semua aktivitas fisik.

Baca Juga: Merinding! 4 Syarat Dalam Mengambil Benda Pusaka Di Alam Gaib

Bahkan, berjalan jauh bisa cukup membantu Anda tetap bugar.

Biasanya dokter merekomendasikan beberapa latihan khusus yang tak memberikan tekanan ekstra pada sendi.

Silahkan konsultasikan ke dokter Anda tentang latihan jenis apa yang baik untuk Anda.

4. Harus berhati-hati dalam menerapkan panas dan dingin

Baca Juga: Trending YouTube! Musisi Iwan Fals Buat Lagu 'Kanjuruhan', Berikut Liriknya