Network
PORTAL SULUT - Darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang bisa dibilang serius.
Pada awalnya darah tinggi memang seperti tidak terlihat seperti penyakit yang sangat berbahaya atau mengancam jiwa.
Tapi jangan salah, penyakit darah tinggi yang dibiarkan begitu saja justru akan membuat berbagai penyakit rentan menyerang tubuh.
Baca Juga: Hai Moms, Begini Caranya Mendidik Anak Tanpa Harus Marah-marah
Sebut saja penyakit kolesterol, stroke, diabetes, dan masih banyak lagi.
Ketika kamu atau salah satu anggota keluarga memiliki riwayat darah tinggi, sangat disarankan agar kamu mengkonsumsi makanan yang sehat dan tidak memicu meningkatkan tekanan darah.
Akan sangat baik jika kamu dan keluarga mengkonsumsi beberapa makanan yang mampu menurunkan tekanan darah dengan baik.
Agar resiko darah tinggi secara perlahan bisa disembuhkan secara alami.
Dilansir Portal Sulut dari channel Youtube Fakta Kece, berikut akan dibahas 5 makanan sehat dan enak yang mampu turunkan darah tinggi.
- Buah kiwi
Makanan enak yang pertama adalah buah kiwi.
Beberapa nutrisi didalam buah kiwi seperti kalsium, magnesium, vitamin, dan potasium dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Baca Juga: Sering Lakukan Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Wanita Susah Hamil Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Tak hanya itu saja, rasa buah kiwi yang manis dan nyaman di lidah juga dipercaya mampu membuat pikiran lebih tenang.
Saat pikiran menjadi lebih tenang, tekanan dalam darah juga akan menjadi lebih stabil.
- Buah pisang
Bisa dipastikan hampir semua orang kenal dengan buah pisang.
Beberapa studi percaya bahwa kandungan nutrisi pada buah pisang seperti kalsium, magnesium, potassium, vitamin C dan beberapa nutrisi lain mampu menurunkan tekanan darah dengan sangat baik dan mengesankan.
Agar buah pisang bisa dipakai sebagai penurun tekanan darah, yang perlu Anda lakukan hanya makan buah pisang secara langsung atau dengan membuatnya sebagai jus.
- Buah paprika
Paprika adalah salah satu makanan alami yang kaya akan manfaat sehat.
Salah satu manfaat paprika adalah sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Inilah Gejala yang Muncul Saat ada Cacing Kremi Pada Buah Hatimu Menurut dr. Saddam Ismail
Jadi jika kamu mempunyai risiko tekanan darah tinggi, jangan lupa untuk konsumsi paprika. Lebih baik adalah paprika merah.
- Brokoli
Makanan yang mampu menjadi penurun tekanan darah tinggi secara alami adalah sayur brokoli.
Kita semua tahu bahwa brokoli adalah sayur yang enak.
Selain sangat enak, brokoli juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh khususnya sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Sayur brokoli sendiri bisa dinikmati dengan dibuat sebagai sayur sup, direbus atau dibakar.
- Ubi jalar
Untuk makanan enak yang terakhir dan mampu menjadi penurun tekanan darah tinggi secara alami adalah ubi jalar.
Dengan rasa manis dan gurih, siapapun tentu tak bisa menolak enaknya ubi jalar.
Baca Juga: Cuma Minum Air Buah Ini, Bau Mulut Langsung Lenyap Kata dr. Zaidul Akbar
Kamu bisa mengkonsumsi ubi jalar dengan cara digoreng, dikukus, dibakar atau diolah menjadi berbagai jenis olahan masakan lainnya.
Nah, itulah tadi 5 makanan sehat dan enak yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Semoga bermanfaat.***
