Kulit Putih dan Awet Muda Tanpa Skincare, Konsusi 9 Makanan Ini Kata dr. Intan

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal of American college of nutrition, menyebutkan bahwa orang yang makan ikan dan seafood lebih banyak mempunyai kerutan yang lebih sedikit.

Karena asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan dan seafood, mampu mencegah penuaan dini pada kulit.

Serta mampu mengurangi jerawat oada kulit.

8. Brokoli

Brokoli adalah makanan yang sangat kaya akan vitamin C.

Dipercaya vitamin C pada brokoli lebih banyak dari pada jeruk, sehingga brokoli sangat baik untuk melawan radikal bebas, membuat kulit anda lebih cerah dan awet muda.

9. Buah bery

Buah blueberry dan strawberry sangat kaya akan vitamin C.

Selain itu asam malat yang terkandung dalam strobery merupakan agen pemutih kulit yang alami.

Sehingga mampu membuat kulit lebih putih dan cerah.