9 Makanan Dan Minuman Efektif Meningkatkan Fungsi Paru-Paru

7. Lentil

Baca Juga: Panu Atau Jamur Kulit Hilang Dalam Dua Hari Kulit Langsung Bersih: dr Arini Widodo Lakukan Kebiasaan Ini

Kandungan magnesium zat besi tembaga dan kalium dalam lentil membantu untuk memperkuat fungsi paru-paru.

8. Blueberry

Buah ini mengandung antosianin yang bermanfaat melindungi paru-paru dari infeksi dan kerusakan oksidatif.

9. Tomat

Tomat buah yang kerap dikonsumsi sehari-hari oleh sebagian masyarakat.

Tomat mengandung likopen antioksidan dan karotenoid yang terbukti bisa meningkatkan kesehatan paru-paru.

Penelitian juga menunjukkan bahwa, tomat bisa mengurangi peradangan saluran pernafasan pada penderita asma.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Wajib Tahu! 5 Sayuran Ini Bisa Bikin Asam Urat Kumat, Jangan Dikonsumsi Secara Berlebihan!