Network
Kandungan antosianin merupakan pigmen tumbuhan yang memberi warna pada kubis merah.
Sebuah penelitian, menyebutkan antosianin bisa mengurangi penurunan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Coba Terapkan di Rumah! Inilah 3 Cara Mencerahkan Kulit Tubuh Menggunakan Minyak Kelapa
5. Minyak zaitun
Minyak zaitun sangat populer di kalangan masyarakat.
Biasanya, minyak zaitun digunakan sebagai campuran salad sayur.
Minyak zaitun mengandung antioksidan, polifenol dan vitamin E, kandungan tersebut bermanfaat menurunkan risiko asma.
6. Kacang Brazil
Kacang Brazil merupakan sumber selenium yang berfungsi mengurangi risiko kanker paru-paru.
Serta meningkatkan fungsi pernafasan dan kekebalan pada penderita asma.
