Network
Tapi kemangi juga bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Bahan kimia eugenol, yang ditemukan dalam kemangi, dapat memblokir zat tertentu yang mengencangkan pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Menambahkan kemangi segar ke dalam makanan Anda itu mudah dan tentu saja tidak ada salahnya.
- Kayu Manis
Kayu manis adalah bumbu lezat lainnya yang membutuhkan sedikit usaha untuk dimasukkan ke dalam diet harian Anda, dan dapat menurunkan angka tekanan darah Anda.
Satu studi yang dilakukan pada hewan pengerat menunjukkan bahwa ekstrak kayu manis menurunkan tekanan darah tinggi yang berkepanjangan.
Anda dapat memasukkan lebih banyak kayu manis ke dalam diet Anda dengan menaburkannya pada sereal sarapan, oatmeal, dan bahkan kopi Anda. Saat makan malam, kayu manis meningkatkan rasa tumis, kari, dan semur.
Baca Juga: Ustadz Abdul Somad Ungkap Cara Menyelamatkan Orang Tua dari Siksa Alam Kubur, Perhatikan Baik-baik!
- Kapulaga
Kapulaga adalah bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam masakan Asia Selatan.
Dalam suatu penelitian, dari 20 orang menyelidiki efek kesehatan kapulaga menemukan bahwa peserta dengan tekanan darah tinggi melihat penurunan yang signifikan dalam pembacaan tekanan darah mereka setelah mengkonsumsi 1,5 gram bubuk kapulaga dua kali sehari selama 12 minggu.
