Network
1. Sayur sayuran
Sayur sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral yang baik dan bisa membantu menurunkan kolesterol.
Sayur-sayuran rendah kalori, rendah lemak dan rendah natrium memang bagus untuk menurunkan kolesterol.
“Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari pasti kolesterol teman-teman akan normal. Tapi pastikan olahannya dengan cara yang sehat,” kata dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Ini Jawaban Buya Yahya Soal Benarkah Tanpa Sholawat Doa Tidak akan Dikabulkan Allah
2. Buah-buahan
Buah-buahan juga bisa sebagai cara menurunkan kolesterol. Buah-buahan seperti apel, strawberry, anggur mengandung pektin.
Pektin ini bisa sebagai obat penurun kolesterol, menurunkan lemak jahat di dalam tubuh.
Buah-buahan juga mengandung kalium yang baik untuk mengendalikan tekanan darah.
