Network
Diet jantung sehat yang rendah gula dan kolesterol dan tinggi serat, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran membantu mencegah penambahan berat badan.
5. Kurangi asupan garam
Makan terlalu banyak garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu penyebab gagal ginjal.
6. Minum air putih yang cukup
Dehidrasi mengurangi aliran darah ke ginjal Anda, yang dapat merusaknya. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak air yang harus Anda minum per hari.
7. Batasi alkohol
Alkohol meningkatkan tekanan darah Anda. Kalori ekstra di dalamnya juga bisa membuat Anda bertambah gemuk.
