8 Makanan Ini Baik Untuk Ginjal

Anda bisa mengolahnya dengan cara ditumis bersama bahan makanan yang ingin di masa.

3. Ikan

Konsumsi ikan juga baik untuk menjaga ginjal tetap sehat terutama ikan yang kaya omega-3.

Jenis asam lemak sehat ini diketahui penting untuk menjaga berbagai fungsi organ tubuh termasuk ginjal.

Beberapa jenis ikan yang mengandung omega-3 adalah ikan salmon, mackerel, sarden, kakap dan tunas.

4. Kol

Jenis sayuran ini memiliki kadar kalium yang rendah serta, mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ginjal.

Baca Juga: Inilah Cara Mudah Jika Ingin Tahu Wanita Perawan atau Tidak, Berikut Ulasan dr Silvia Utomo

Terutama dalam menangkal dampak buruk akibat radikala bebas selain kol, ada beragam sayuran lain yang juga rendah kalium dan tinggi antioksidan, seperti bunga kol paprika dan lobak.

5. Putih telur