Network
Anda dapat mengkonsumsi buah pisang secara utuh atau mencampurnya ke dalam sereal.
Delima
Menurut penelitian, mengkonsumsi jus buah delima lebih dari satu cangkir selama 4 minggu dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Enam Buah Bikin Mata Lebih Awas, Banyak Mengandung Vitamin A
Para peneliti menduga, ada kandungan polifenol dan kalium di dalam buah delima, sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Anggur
Kandungan polifenol di buah anggur berguna mengontrol tekanan darah.
Polifenol dikenal sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Selain itu, buah ini juga mengandung tinggi serat dan rendah kalori, sehingga jika dikonsumsi secara rutin bisa mencegah hipertensi.
Nah itulah 5 buah yang ampuh turunkan darah tinggi, semoga bermanfaat.***
