Network
Baca Juga: Apakah Minum Kopi Bisa Timbulkan Jerawat? Berikut Penjelasannya
Menurut dr. Zaidul Akbar, meskipun ibu hamil tidak sering makan, namun makanannya sebaiknya dipilih yang paling berkualitas.
"Mungkin bisa makan nggak sering-sering tapi makannya berkualitas," ucapnya.
Bisa juga sering makan, tetapi dengan cara membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
"Atau mungkin makan sering-sering tapi kalorinya kita batasi, kalori secukupnya dan nutrisi penting masuk ke badan," lanjutnya.
Sebagai contoh, kebutuhan nutrisi lemak dapat dipenuhi dengan konsumsi zaitun , sedangkan protein diperoleh dari ikan dan alpukat.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan yang Dapat Menambah Imunitas Tubuh
"Insyaallah dengan konsep seperti itu akan sangat baik dalam menjaga kehamilan," jelas dr. Zaidul Akbar.
Selain selalu menjaga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ibu hamil, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk selalu mengkonsumsi 3 bahan alami.
Tiga bahan alami yang sangat baik untuk dikonsumsi pada masa kehamilan adalah madu, zaitun, dan kurma.
