8 Jenis Makanan yang Dapat Menambah Imunitas Tubuh

PORTAL SULUT-8 jenis makanan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin dapat meningkatkan daya tubuh dan mencegah penyakit.

Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang dapat menambah imunitas tubuh.

Baca Juga: 5 Penyakit ini Bisa Menyebabkan Mata Sering Gatal

1.Bayam

Bayam mengandung vitamin K, vitamin A, mangan dan vitamin C yang dapat berfungsi sebagai antioksidan atau penangkal radikal bebas agar tubuh tidak mudah terkena penyakit.

2.Brokoli

Brokoli terdapat kandungan makrofaga didalamnya, sehingga sayuran hijau ini juga bisa menambah imun pada tubuh.

Selain memiliki kandungan makrofaga, ada juga kandungan indole 3 carbinol.