Network
- Apel
Untuk membantu meredakan batuk apel bisa dimakan langsung atau dibuat jus.
Menurut sejumlah penelitian, kandungan flavonoid pada apel dapat mengurangi gejala peradangan dan iritasi pada saluran pernapasan yang menjadi penyebab batuk.
Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih Sembuh dengan 5 Obat Alami Ini
- Kiwi
Buah kiwi adalah salah satu sumber vitamin dan mineral terbaik.
Tingginya kandungan nutrisi menjadi kiwi sebagai buah yang baik untuk meredakan batuk.
Menurut penelitian buah ini dapat membantu melancarkan saluran pernapasan dan menguatkan daya tahan tubuh untuk melawan flu penyebab batuk.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membuat batuk jadi lebih parah seperti susu dan produk olahannya, biskuit kering, buah yang terlalu asam, minuman soda, kopi, dan minuman beralkohol.
Makanan dan minuman ini sebaiknya dihindari agar batuk tidak semakin parah dan mengganggu aktivitas anda sehari-hari.
Itulah buah yang ampuh atasi batuk dengan cepat.
Semoga bermanfaat.***
