Network
1. Jus buah dan sayur
Banyak penelitian yang menyarankan konsumsi jus buah atau jus sayur untuk mencegah penyakit kronis.
Beberapa sayuran yang bisa dijadikan jus adalah wortel, tomat, bayam, bit dan seledri.
Buah berwarna gelap memiliki respirator dan antosianin yang bisa memberikan banyak antioksidan contohnya, adalah Berry dan anggur.
Buah lainnya yang bisa dijadikan jus adalah delima, jeruk yang kaya akan polifenol dan flavonoid.
Baca Juga: Paru-paru Bersih dari Racun Rokok Dengan Minuman Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Ingat hindari menambahkan pemanis dalam bentuk apapun karena mengkonsumsi gula berlebihan bisa menyebabkan kanker.
2 Kopi
Penelitian tertentu menunjukkan bahwa konsumsi kopi mengurangi insiden kanker usus besar, endometrium dan hati fitokimia yang ada dalam kopi memungkinkan hal ini.
Antara lain theobromin asam klorogenat dan asam kui ini tapi bukan kopi kekinian yang dicampur gula aren dan Boba.
