Network
PORTAL SULUT - Sayur bayam dikenal juga karena mengandung banyak vitamin, dan mineral.
Belum banyak yang tahu, bahwa bayam mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Dalam 100 gram, bayam mengandung vitamin C, sebanyak 52 gram.
Baca Juga: Nyeri Sendi Asam Urat Belum Pergi Kalau Jarang Konsumsi 11 Herbal Anjuran dr. Ema Surya Pertiwi Ini
Hal ini selaras dengan rekomendasi dari organisasi kesehatan dunia WHO, untuk mengonsumsi asupan vitamin C adalah 45 MG perhari.
Oleh sebab itu, mengonsumsi sayur bayam sangat baik untuk memenuhi asupan vitamin C dan mendapatkan manfaat kesehatan lainnya.
Masih banyak manfaat bayam untuk kesehatan sebagaimana akan diulas disini.
Dilansir dari Channel YouTube Simpel Channel, 17 September 2022
