Network
“Yang pertama saran saya bagi yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal ini sebagaimana yang telah dilansir Portal Sulut dari kanal Youtube Bisikan.com yang diunggah 27 Juni 2022.
Menurut dokter sekaligus pendakwah tersebut, ketika sholat, perbanyaklah waktu ketika gerakan sujud dan rukuk.
Lebih jauh lagi, di samping sholat wajib dan sholat sunnah, sangatlah baik untuk sholat malam atau tahajud.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) tersebut berkata tidak ada sholat paling ampuh melawan hipertensi selain sholat malam.
Penting juga untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan tidak sembarangan mengkonsumsi mineral dan air tertentu.
Selain air putih, air kelapa juga sangat direkomendasikan untuk kita konsumsi karena baik untuk menurunkan hipertensi.
Adapun air kelapa ini minimal kita konsumsi cukup 1 kali dalam sehari.
Menurut dr. Zaidul Akbar kita juga mesti memperbanyak makanan yang kaya akan serat.
Semisal lidah buaya, rumput laut, serta sayuran-sayuran lain yang juga tinggi serat.
