Network
PORTAL SULUT - Kita dapat menjaga kesehatan dengan membangun pola hidup yang sehat.
Hal ini bisa dilakukan dengan melalui pola makan dan pola tidur yang teratur.
Kesehatan adalah salah satu aspek penting yang harus kita jaga.
Baca Juga: Minum Jus Enak Ini, Asam Urat Minggat Dan Nyeri Sendi Sembuh Seketika kata dr. Fery Juliawan
Sebab kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.
Ketika terjadi masalah kesehatan maka berbagai aktivitas sehari-hari bisa terganggu.
Salah satu masalah kesehatan yang sangat berbahaya bagi kerusakan ginjal.
Menjaga kesehatan ginjal penting untuk kesehatan secara keseluruhan sebab ginjal melakukan berbagai fungsi penting bagi tubuh.
Ginjal melakukan fungsi penyaring produk limbah, kelebihan air, dan kotoran lain dari darah.
Produk limbah ini disimpan di kandung kemih dan kemudian dikeluarkan melalui urin.
Selain itu, ginjal mengatur kadar pH, garam, dan kalium dalam tubuh.
Ginjal juga menghasilkan hormon yang mengatur tekanan darah dan mengontrol produksi sel darah merah.
Ginjal juga bertanggung jawab untuk mengaktifkan bentuk vitamin D yang membantu tubuh kamu menyerap kalsium untuk membangun tulang dan mengatur fungsi otot.
Dalam sebuah kesempatan, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan tentang zat alami yang terbukti bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Sebagaimana yang telah dilansir Portal Sulut dari kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 1 Februari 2022.
- Air
Ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Ketika kita kekurangan cairan maka ginjal akan memberikan sinyal untuk menghentikan penyaringan darah pada tubuh.
Hal tersebut akan menyebabkan penumpukan zat-zat beracun semakin lama di dalam tubuh.
Asupan air yang cukup juga membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal.
Sehingga dapat membantu mencegah munculnya batu ginjal.
Jadi sangat disarankan untuk menjaga asupan cairan minum air yang cukup.
Banyak orang yang bilang konsumsi air 2 liter per hari, namun sebenarnya salah karena setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda.
Hal ini tergantung dari berat badan aktivitas maupun suhu pada lingkungan.
Rata-rata menghitung kebutuhan air adalah berat badan dikalikan 30 ml.
Jadi jika berat badan 60 kg dikalikan 10 ml maka kebutuhan cairan harian sekitar 1,8 liter.
Namun jika kalian sering beraktivitas fisik tinggi, sering lari, olahraga maka kebutuhan cairannya lebih banyak juga.
- Rosella
Rosella mengandung bahan-bahan aktif seperti fenolik acid, hibiskus acid, hidroksisitrit acid dan anthocyanins.
Dengan bahan aktif tersebut rosella terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu juga menurunkan kadar kreatinin, asam urat, kalsium, natrium dan fosfat di dalam urine.
Juga mencegah infeksi bakteri di saluran kencing menjaga perlindungan dan kerusakan pada ginjal serta mencegah terbentuknya batu ginjal.
Biasanya rosella bisa diseduh dalam bentuk teh ataupun es rosella.
Disarankan untuk mengkonsumsi tanpa gula untuk mendapatkan hasil optimal dari rosella.
- Jeruk nipis
Sebenarnya tidak hanya jeruk nipis saja, tetapi berbagai golongan citrus bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Citrus sendiri kaya akan asam sitrat, sitrat ini terbukti dapat membantu meluruhkan batu ginjal. Hal ini dikarenakan bahan aktifnya seperti psineprin, alkaloid, flavonoid dan citric acid.
Jeruk nipis sendiri membantu dengan cara menghambat pembentukan kalsium oksalat dan kalsium fosfat.
Selain itu jeruk nipis juga mencegah infeksi bakteri di saluran kencing meningkatkan aliran urin.
Sehingga membantu meluruhkan batu kalsium oksalat maupun fosfat di dalam ginjal.
Kamu bisa menyeduh satu jeruk nipis di dalam satu cangkir air dan rutin diminum dua kali sehari untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
Asam sitrat harus dibedakan dengan vitamin C, vitamin C ascorbic acid malah meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
Namun citric acid yang ada pada jeruk bisa meluruhkan batu ginjal.
- Tempuyung
Tempuyung kaya akan potasium, flavonoid, manitol dan lactuserrol yang bermanfaat bagi ginjal.
Tempuyung sendiri dapat menghambat pembentukan kalsium oksalat dan kalsium fosfat.
Sehingga dapat meluruhkan batu ginjal, menurunkan kadar asam urat dan menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: Bukan Hanya Wanita, Pria Bisa Mandul Karena Kebiasaan Ini Kata dr Ema Surya Pertiwi, Cepat Hentikan!
Kamu bisa menggunakan tempuyung segar ataupun tempuyung kering yang diseduh dengan air panas.
Kamu bisa rutin diminum sehari dua kali untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
- Kumis kucing
Kumis kucing kaya akan saponin, flavonoid, polifenol dan mionositol.
Senyawa ini secara ilmiah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran kalsium dan asam urat dalam urine.
Selain itu, kandungan dalam kumis kucing juga membantu mengurangi gejala nyeri saat batu ginjal keluar dari ginjal.
Juga menurunkan kadar gula darah, mencegah infeksi bakteri, meningkatkan aliran urin serta menghambat penyerapan natrium kembali dalam ginjal.
Biasanya kumis kucing digunakan bagi orang-orang yang punya diabetes atau penyakit gula darah tinggi.
Selain membantu menurunkan gula darah, juga membantu menghambat terbentuknya batu ginjal.
Kumis kucing bisa diseduh dalam bentuk teh maupun kapsul untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
- Meniran hijau
Tidak disangka ternyata banyak sekali tanaman-tanaman yang di kebun-kebun yang selama ini kita anggap remeh ternyata bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Meniran hijau kaya akan tannin maupun saponin yang bisa menghambat pembentukan kalsium oksalat.
Meniran hijau menurunkan kalsium urin menurunkan kadar gula darah serta mencegah infeksi bakteri pada penyakit batu ginjal.
- Delima
Delima ini kaya akan elleagic acid dan flavonoid yang bisa membantu menstabilkan tekanan darah bagi orang hipertensi.
Delima juga bisa menurunkan kolesterol, mencegah pembentukan batu kalsium oksalat dan mencegah infeksi bakteri.
Delima agak susah didapatkan di Indonesia biasanya dia sudah dalam bentuk ekstrak kapsul delima atau dalam bentuk jus delima untuk membantu menghilangkan batu ginjal.
- Ketimun
Ternyata ketimun kaya akan manfaat, tinggi akan garam potasium dan flavonoid.
Selain membantu menurunkan tekanan darah juga bisa menurunkan kadar BUN, urea, asam urat maupun serum kreatinin.
Selain itu mencegah pembentukan batu ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal.
Jika kamu punya tekanan darahnya tinggi dan ada batu ginjal bisa mencoba untuk rutin mengkonsumsi ketimun setiap hari.
- Daun kelor
Daun kelor termasuk superfood yang tinggi akan klorogenik acid, methanolic dan etanolik serta isotiosianat dan flavonoid.
Banyak sekali manfaat yang didapatkan dari daun kelor seperti:
menurunkan kadar gula darah
1. menurunkan kadar Urea dan Kreatinin
2. mengecilkan batu ginjal
3. mencegah infeksi bakteri
4. mencegah kerusakan ginjal
5. menurunkan tekanan darah tinggi
Daun kelor bisa kamu konsumsi dengan cara disayur, ditumbuk dalam kapsul ataupun dibuat masakan untuk mendapatkan zat aktifnya sehingga membantu menurunkan kadar batu ginjal.
Baca Juga: Rezeki Datang Sebelum Diminta, Baca Dzikir Anti Miskin Ini, Kata Ustadz Adi Hidayat
Ada banyak sekali zat-zat alami, makanan alami yang bisa membantu meluruhkan batu ginjal pungkas dr. Ema Surya Pertiwi.
Semoga bermanfaat.***
Temukan artikel menarik lainnya DI SINI
