8 Makanan Ini Bikin Ginjal Sehat Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Apa Saja?

Karenanya perlu dilakukan pencegahan sedini mungkin, salah satunya dengan cara mengkonsumsi makanan yang baik untuk ginjal.

Baca Juga: Ujung Hidungnya Saja Ada di Rumah Rezeki Bakal Seret, Gus Baha: Hewan Ini Musuh Bebuyutan Rezeki

Dikutip dari kanal Youtube Ema Super pada Minggu, 11 September 2022, inilah daftar 8 makanan bikin ginjal sehat.

1. Rosella

Rosella mempunyai kandungan yang terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan produksi kreatinin, asam urat, kalsium natrium, serta fosfat di dalam urine, mencegah infeksi bakteri di saluran kencing, serta melindungi kerusakan ginjal lebih lanjut dan mencegah terbentuknya batu ginjal.

Rosella bisa diseduh dengan cara diseduh dalam bentuk teh atau pun dimasukkan ke dalam kapsul.

2. Teh Hijau

Diingatkan disini yaitu teh yang dipilih adalah teh hijau, bukan teh hitam. Karena teh hitam sendiri malah meningkatkan resiko batu oksalat.

Baca Juga: Mbah Moen Buka-bukaan Bulan Paling Baik di Antara Semua Bulan, Penentu Rezeki Seseorang Ada di Sini

Teh hijau kaya akan katekin dan flavonoid dimana bisa membantu mencegah kerusakan ginjal, menurunkan kadar gula darah, menghambat pembentukan bakteri maupun virus, menurunkan berat badan, serta anti kanker pada ginjal.

Teh hijau bisa dikonsumsi dengan cara diminum ataupun dalam bentuk kapsul.

3. Jahe

Jahe kaya akan gingerol, flavonoid, zingerone dan shogaols yang terbukti dapat membantu mencegah kerusakan ginjal, menjaga aliran dan tekanan darah, menghambat pertumbuhan bakteri dan virus, menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh, menurunkan kadar gula darah dan juga kadar kolesterol.