Network
PORTAL SULUT - Berapa jumlah maksimal makan telur sehari atau bolehkah makan telur setiap hari?
Masalah ini masih menjadi hal yang membuat sebagian masyarakat bingung.
Sebab selama ini telur menjadi sumber protein yang mudah dan murah untuk didapatkan.
Baca Juga: Pantas Wajah Jadi Bopeng, Ternyata Sering Pencet Jerawat di Bagian Ini Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Telur adalah sumber nutrisi yang kaya akan protein, vitamin ,D vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, folat dan iodin.
Cara memasak telur terbaik adalah dengan merebusnya tanpa garam atau tanpa tambahan lemak.
Menggoreng telur bisa menaikkan jumlah lemaknya hingga 50%.
Namun, ada kekhawatiran mengenai dampak negatif makan telur setiap hari.
Baca Juga: Rambut Kering dan Kusam? Atasi Dengan Mengkonsumsi 6 Makanan Berikut!
