Kembalikan Tulang Kuat dan Sehat dengan Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Ini Kata dr. Zaidul Akbar

"Asam karena kebanyakan gula, kebanyakan nasi, kebanyakan minyak dan kebanyakan tepung. Sehingga bisa membuat tulang keropos, karena makan makanan yang tidak terkontrol atau lebih dari porsi yang seharusnya," tambahnya

Makanan sehat yang membuat tulang kuat adalah makanan yang mengandung alkali.

Nah, buah dan sayuran sebagian yang mengandung alkali diantaranya;

1. Timun

2. Wortel

3. Biji durian dikukus atau direbus, kemudian dimakan.

4. Petai yang dimakan mentah.

"Sayuran dan buah ini bisa membuat tulang kuat dan terhindar dari keropos, asalkan rajin mengkonsumsinya," pesan dr. Zaidul Akbar.***