Network
PORTAL SULUT - Kembalikan tulang kuat dan sehat dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran ini kata dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar tulang yang kuat dan sehat bisa didapat dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran.
Buah dan sayuran ini sangat berpengarh besar terhadap kesehatan tulang.
Tulang keropos tentunya merupakan kondisi kesehatan yang tidak diingankan oleh setiap orang.
Oleh sebab itu kebanyakan orang akan berupaya untuk tetap menjaga tulang agar lebih kuat.
dr. Zaidul Akbar menganjurkan buah dan sayuran yang bisa membuat tulang lebih kuat dan terhindari dari keropos.
Sebab, ada beberapa buah dan sayuran ternyata ampuh membuat tulang kuat, sehat dan bermanfaat untuk menghindari tulang keropos.
Seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut buah dan sayuran yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk tulang kuat dan sehat.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh bagi tubuh, terutama bagi tulang yang menjadi tumpuan berat badan.
"Ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat dan terhindar dari keropos," jelas dr Zaidul Akbar
Karena tulang keropos bukan hanya menyerang orang yang memiliki usia lanjut, akan tetapi tak jarang juga ada orang yang masih berusia muda memiliki tulang keropos.
Nah, menurut dr. Zaidul Akbar agar menjaga tulang tetap kuat adalah dengan mengkonsumsi sayuran dan buah.
Karena, ada segudang manfaat bagi tulang yang berada pada buah dan sayuran.
Asalkan rutin mengkonsumsi sayuran dan buah ini, maka bisa menghindari tulang keropos kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Minum Teh Herbal Ini, Infeksi Tenggorokan dan Batuk Sembuh Seketika Tutur dr. Zaidul Akbar
"Tulang yang keropos membuat tubuh menjadi lemah. Banyak orang zaman sekarang osteoporosis, karena tubuhnya asam," kata dr. Zaidul Akbar
"Asam karena kebanyakan gula, kebanyakan nasi, kebanyakan minyak dan kebanyakan tepung. Sehingga bisa membuat tulang keropos, karena makan makanan yang tidak terkontrol atau lebih dari porsi yang seharusnya," tambahnya
Makanan sehat yang membuat tulang kuat adalah makanan yang mengandung alkali.
Nah, buah dan sayuran sebagian yang mengandung alkali diantaranya;
1. Timun
2. Wortel
3. Biji durian dikukus atau direbus, kemudian dimakan.
4. Petai yang dimakan mentah.
"Sayuran dan buah ini bisa membuat tulang kuat dan terhindar dari keropos, asalkan rajin mengkonsumsinya," pesan dr. Zaidul Akbar.***
