Network
- Soda
Minuman dan makanan yang mengandung soda penyebab otak anak menjadi bodoh kata dr. Zaidul Akbar.
Kandungan gula tinggi menjadikan makanan dan minuman yang mengandung soda tidak sehat.
Baca Juga: Keruk Lemak Di Jantung Dan Pembuluh Darah, Cukup Dengan Resep Herbal Ini Kata dr Zaidul Akbar
Soda juga menjadi penyebab kegemukan, menimbulkan fatty liver, membuat perut menjadi buncit, menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
“Juga membuat ketagihan, meningkatkan penyakit kronis, dapat merusak gigi, dan meningkatkan risiko asam urat,” jelas dr. Zaidul Akbar.
- Gula pasir
Salah satu penyebab otak anak jadi bodoh adalah makanan mengandung gula pasir kata dr. Zaidul Akbar.
Salah satu upaya hidup sehat adalah hindari makanan mengandung gula pasir.
“Untuk hidup sehat dan tidak mudah sakit adalah menghindari konsumsi gula pasir. Untuk mendapatkan glukosa kita bisa mengonsumsi buah-buahan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Batas asupan gula bagi orang dewasa yang disarankan adalah 50 gram atau setara dengan12 sendok teh gula per orang per hari.
Sementara untuk anak-anak usia 2 sampai 18 tahun untuk tidak lebih dari enam sendok teh gula dalam menu makanannya sehari-hari.
