Network
Sebagaimana yang telah Dikutip Portal Sulut dari video edukasi yang diunggah channel Youtube Dokter 24, berikut ulasan selengkapnya.
1. Kurangi makanan manis dan karbohidrat
Menurut dr. Silvia Utomo, cara pertama yang bisa dilakukan yaitu kurangi makanan yang manis-manis dan juga karbohidrat.
Baca Juga: Inilah 5 Gejala Asam Urat yang Harus Diwaspadai Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
"Buat Anda yang masih sering jajan makanan manis misalnya donat, cake, Boba, es kopi, es kopi pakai gula nih ya dan lain sebagainya, sebaiknya langsung segera dikurangi ya" saran dr. Silvia Utomo.
Jika semakin banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang telah disebutkan, maka akan menyebabkan tubuh memproduksi insulin dalam jumlah yang berlebihan kata dr. Silvia Utomo.
"Semakin banyak gula dan juga tepung-tepungan yang dikonsumsi apalagi jika berlebihan, kondisi ini bisa menyebabkan tubuh memproduksi insulin dalam jumlah yang berlebihan" ungkap dr. Silvia Utomo.
Hal ini mengakibatkan bisa mempengaruhi sensitivitas insulin dalam sel tubuh ujar dr. Silvia Utomo.
Padahal, menurunnya sensitifitas insulin atau resistensi ini merupakan salah satu penyebab diabetes.
Oleh karena itu dr. Silvia Utomo mengingatkan agar kita harus memperhatikan setiap makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh.
