Network
Jika Anda bepergian, CDC mengatakan untuk mencoba menemukan cara untuk bangun dan bergerak setiap beberapa jam.
Jika Anda mengemudi, menepi dan berjalan-jalan setiap dua hingga tiga jam; jika Anda berada di pesawat, berjalanlah di sepanjang lorong jika Anda bisa.
Jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak, CDC merekomendasikan untuk melatih kaki Anda sambil duduk dengan:
- Mengangkat dan menurunkan tumit sambil menjaga jari-jari kaki tetap di lantai
- Mengangkat dan menurunkan jari-jari kaki sambil menjaga tumit tetap di lantai
- Mengencangkan dan melepaskan otot kaki Anda
Baca Juga: 6 Tanaman Pembawa Sial Menurut Primbon Jawa, Singkirkan!
Mempertahankan berat badan yang sehat dan tetap aktif adalah metode yang paling direkomendasikan untuk menghindari DVT.
Jika Anda menduga Anda mungkin telah membentuk gumpalan darah, segera bicarakan dengan dokter Anda.
Jika bekuan darah Anda cukup kecil, dokter Anda mungkin akan mengobati gumpalan darah Anda dengan obat-obatan dan stoking; dalam kasus yang lebih parah, mungkin perlu diangkat melalui pembedahan.***
