Network
Air adalah pilihan utama. Namun, cairan bening lainnya, seperti kaldu dan teh herbal, juga merupakan pilihan yang baik.
Anda harus menghindari alkohol dan soda, yang tinggi purin.
Namun, orang yang menderita gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal harus bertanya kepada dokter sebelum meningkatkan asupan cairan.
4. Berlatih mengankan sendi yang terkena asam urat
Asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan melatih sendi yang terkena.
Hal ini mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.
Seseorang juga dapat menggunakan kompres es dengan posisi yang tinggi untuk mengurangi gejala asam urat mereka.
Kedua solusi ini merupakan bagian dari metode istirahat, es, kompresi, dan elevasi.
