Network
Dalam banyak kasus hiponatremia, orang akan mengalami pembengkakan atau perubahan warna yang nyata di tangan, bibir, dan kaki mereka.
Ketika semua sel di seluruh tubuh Anda membengkak, kulit Anda akan mulai terlihat membengkak juga.
Orang yang minum terlalu banyak air dapat menambah berat badan secara tiba-tiba karena pembengkakan dan kelebihan air dalam aliran darah.
Jika Anda minum lebih dari 10 gelas air setiap hari dan melihat pembengkakan atau perubahan warna pada tangan, bibir, dan kaki Anda, pertimbangkan untuk mengurangi asupan air Anda dan lihat apakah gejala Anda mereda.
Otot terasa lemah dan cenderung mudah kram
Ketika Anda minum terlalu banyak air, kadar elektrolit Anda turun dan keseimbangan itu terganggu.
Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kejang otot dan kram.
Anda dapat mencegah masalah otot dengan mengganti beberapa gelas air sehari dengan air kelapa, yang penuh dengan elektrolit dan 100 persen alami.
Baca Juga: 8 Tips Agar Ginjal Kamu Selalu Sehat
