Network
- Blueberry
Blueberry sangat tinggi antioksidan, sehingga dapat melindungi hati dari kerusakan.
Penelitian pada hewan telah menemukan bahwa blueberry utuh dapat membantu menjaga kesehatan hati.
Kamu bisa mengemil blueberry segar atau beku, atau mencampurnya ke dalam yogurt, oatmeal, atau smoothie.
- Bawang putih
Bawang putih menambahkan rasa yang luar biasa untuk hidangan apa pun, baik mentah atau dalam bentuk bubuk.
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah Anda.
Tekanan darah tinggi dapat membahayakan pembuluh darah di ginjal, jadi ada baiknya untuk tetap mengontrolnya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Ini Jadi Biang Kerok Utama Kanker Serviks Menyerang Wanita, Cepat Hentikan!
- Cranberry
Cranberry sering disebut-sebut karena manfaat saluran kemihnya.
Buah ini telah terbukti mencegah bakteri menempel pada saluran kemih, sehingga dapat membuat ginjal bebas dari infeksi.
Untuk mendapat manfaat buah ini, kamu cukup menambahkan segenggam cranberry segar ke oatmeal, smoothie, atau bahkan salad.
