Network
Jadi, jangan berpikir stroke hanya dialami oleh mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas.
Mengingat jenis dan beragama makanan yang ada sekarang, membuat stroke bisa menyerang mereka yang masih muda.
Sebagai gantinya, makanlah lemak yang baik seperti omega 3, yang ada pada ikan perairan laut dalam.
Kalau pun tidak suka makan ikan, bisa dikonsumsi suplemennya, seperti minyak ikan.
- Makan makanan berserat
Dengan banyak makan makanan berserat, dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Jika kurang makan sayur, usahakan mulai sekarang banyak mengonsumsi sayur-sayuran.
Sebagaimana diketahui, jumlah gigi manusia sebanyak 32, di antara jumlah tersebut gigi taring ada 4.
Jadi bisa dikatakan, gigi manusia didesai tidak hanya untuk menguyah daging dengan gigi taring, namun juga banyak jenis makanan.
Selain itu, jika terbiasa makan nasi putih, mulai sekarang gantilah dengan beras coklat.
Disarankan untuk mengunyah nasi coklat ini lebih banyak dari menguyah nasi yang hanya beberapa kali.
