Network
Meski akan sangat manis ketika datang musim mangga kandungannya sekitar 60 MG atau setara dengan 66 % kebutuhan harian tubuh orang dewasa.
Selain vitamin C, mangga juga memiliki kandungan serat dan antioksidan.
Hal ini membuat konsumsi mangga sangat disarankan, guna menjaga kesehatan organ pencernaan.
Serta meningkatkan daya tahan tubuh secara umum.
Baca Juga: Muncul Tanda Ini di Mata Pertanda Ginjal Mulai Rusak Ini Kata dr. Zaidul Akbar
3. Nanas
Rasanya asam manis dan juga segar buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang besar.
Anda yang bosan dengan jeruk bisa mencoba nanas sebagai alternatif asupan harian vitamin C untuk anda.
Selain itu, ada juga enzim pencernaan yang bisa memecah protein sehingga, membantu tubuh menghindari peradangan yang mungkin terjadi.
Baca Juga: Pantas Saja Hidupmu Susah dan Rezekimu Terhalang, Ternyata Masih Sering Lakukan Kebiasaan Ini
