Network
PORTAL SULUT - Selain air Zam-zam yang merupakan air terbaik yang Allah anugerahkan bagi manusia.
Ternyata ada air yang tak kalah hebat dihadiakan oleh Allah kepada Manusia kata Ustadz dr Zaidul Akbar.
Air tersebut banyak mengandung manfaat kesehatan terutuk manusia. Air ituadalah air kelapa kata Ustadz dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bukan Cuma HIV AIDS, dr. Saddam Ismail Beberkan Risiko Penyakit Kelamin Karena Gonta-ganti Pasangan
Dilansir Portal Sulut Sabtu, 3 September 2022 dari akun Instagram pribadinya, @zaidulakbar.
Lewat sebuah unggahannya, dr Zaidul Akbar menjelaskan manfaat yang terkandung dalam air kelapa.
"Air Isotonik terbaik dari Allah untuk Manusia. Pernah mikir mengapa air kelapa diciptakan Allah perlundungan yang luar biasa?," tulis pernyataan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya.
dr Zaidul Akbar juga menjelaskan, air kelapa yang berada di dalam buah kelapa dengan serabut tebal. Merupakan cara Allah untuk menjaga kemurnian air kelapa yang mengandung banyak manfaat.
"Pernah mikir apa kandungannya sehingga perlu perlindungan sedemikian rupa, serabut tebal, batok..? Pernah mikir itulah air steril dan terlengkap komposisinya untuk manusia. Itulah gunanya kita merenung dan memikirkan penciptaan Allah yang luar biasa ini," lanjut pernyataan dr Zaidul Akbar.
Lalu dr Zaidul Akbar mengajak manusia untuk berpikir bagaimana keajaiban sehingga air kelapa merupakan anugerah dari Allah.
"Penah mikir gimana kok bisa ada air yang awalnya kosong? Inilah air isotonik terbaik dari Allah dan tidak akan bisa sesempurna ini buatan manusia," ujarnya.
Meski demikian, Ia menjelaskan, kandungan manfaat kelapa muda lebih tinggi dari kelapa tua.
Dimana, asam amino yang terdapat pada kelapa tua lebih tinggi dibanding yang muda.
"Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangkan natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat mengutungkan baginkesehatan," jelasnya.
Baca Juga: Ginjal Bisa Rusak Jika Sering Minum Minuman Ini Setelah Makan, Kata dr. Zaidul Akbar
Ustadz dr Zaidul Akbar menjelaskan, kelapa tua pada umumnya merupakan limbah yang jumlahnya cukup banyak utamanya pada pasar tradisional sehingga potensi untuk dikembangkan sebagai pangan fungsional.
Sedangkan kandungan pada kelapa muda, komposisi yang seimbang antara gula, mineral dan asam amino sehingga bisa diberikan hampir di semua kondisi.
"Dan air ini air penyerap racun atau sampah tubuh yang sangat baik," katanya.
Zaidul memberikan tips agar air kelapa bisa ditambahkan sedikit garam mineral dan madu untuk rasa yang lebih sedap dan segera habiskan saja.
Adapun manfaat yang diungkapkan oleh dr Zaidul Akbar mengenai manfaat buah kelapa untuk kesehatan.
Termasuk di antaranya untuk menambah stamina pria dewasa khusus untuk kelapa muda.
Tak hanya air kelapa muda, air kelapa tua juga rupanya banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.
Untuk membedah lebih rinci manfaat air kelapa, rinciannya dilansir Kendalku.com dari Sehatq.com.
Ternyata di dalam satu gelas atau sekitar 250 ml, kandungan yang terdapat pada air kelapa muda di antaranya adalah:
Kalori: 45,6
Lemak: 0,4 gram
Kolesterol: 0
Natrium: 252 mg atau 11 persen dari kebutuhan harian tubuh
Kalium: 600 mg atau 17 persen dari kebutuhan harian tubuh
Karbohidrat: 8,8 gram atau 3 persen dari kebutuhan harian tubuh
Serat: 2,6 gram
Gula: 6,3 gram
Protein: 1,8 gram
Vitamin C: 10 persen dari kebutuhan harian tubuh
Kalsium: 6 persen dari kebutuhan harian tubuh
Zat besi: 4 persen dari kebutuhan harian tubuh
Beberapa jenis mineral sebagai kandungan air kelapa juga dikenal sebagai elektrolit.
Elektrolit merupakan mineral yang memiliki muatan listrik dan berperan penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Elektrolit di dalam air kelapa termasuk kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan mangan.
Selain kandungan air kelapa di atas, air kelapa muda juga mengandung zat antioksidan.
Baca Juga: PENTING! Ini Cara Membedakan Madu Asli Dan Madu Oplosan, Kata dr. Zaidul Akbar
Zat antioksidan berperan penting untuk mengendalikan molekul tak stabil yang disebut radikal bebas.
Radikal bebas dapat memicu kondisi yang disebut stres oksidatif yang kemudian juga meningkatkan risiko penyakit kronis.
Ini manfaat air kelapa muda untuk kesehatan
Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan, ternyata ada beragam. Namun perlu diingat, air kelapa yang dimaksud adalah air kelapa alami, tanpa tambahan bahan lain seperti gula maupun pengawet.
Lebih jauh, berikut ini manfaat air kelapa muda yang bisa Anda dapatkan.
Air kelapa muda bisa dijadikan pengganti cairan tubuh.
1. Pengganti cairan di tubuh
Manfaat minum air kelapa muda yang pertama adalah untuk mengganti cairan tubuh.
Air kelapa muda sering digunakan untuk menggantikan cairan di tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, maupun saat mengalami diare.
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.
2. Mengandung antioksidan
Rutin mengonsumsi air kelapa muda dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras.
Radikal bebas, dalam jumlah berlebih, dapat menyebabkan kerusakan sel, dan memicu berbagai penyakit.
Manfaat air kelapa muda tersebut bisa ada, karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.
3.Mengandung antioksidan
Rutin mengonsumsi air kelapa muda dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras.
Radikal bebas, dalam jumlah berlebih, dapat menyebabkan kerusakan sel, dan memicu berbagai penyakit.
Manfaat air kelapa muda tersebut bisa ada, karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi air kelapa juga disebut berpotensi untuk menjaga kesehatan jantung
Dalam suatu penelitian yang dilakukan pada hewan uji, hewan yang mengonsumsi air kelapa muda, mengalami penurunan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida, serta menurunkan perlemakan hati.
Untuk mendapatkan manfaat ini, peneliti memberikan air kelapa sebanyak 4 ml per 100 gram berat badan hewan uji.
Jika dibandingkan dengan manusia, maka ini adalah dosis yang sangat tinggi.
Sebagai contoh, seseorang yang memiliki berat 68 kg, harus mengonsumsi 2,7 liter air kelapa muda setiap harinya. Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.
5. Dipercaya dapat mencegah batu ginjal
Memenuhi kebutuhan cairan, penting dilakukan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Selain air putih, minum air kelapa muda juga dapat menjadi alternatif yang sehat.
Untuk menguji manfaat air kelapa muda ini, sebuah penelitian dilakukan pada hewan uji.
Hasilnya, konsumsi air kelapa disebut dapat mencegah terbentuknya risiko penyakit batu ginjal. Penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikannya.
6. Mengembalikan energi setelah olahraga
Kandungan elektrolit alami yang ada pada air kelapa, menjadikannya asupan yang ideal untuk Anda setelah berolahraga.
Elektrolit akan membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh dan menghilangkan dehidrasi.
7. Dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah
Manfaat air kelapa muda yang juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa muda juga dianggap dapat membantu menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.
Baca Juga: Gatal dan Eksim di Kulit Sembuh Permanen, Cukup Pakai 3 Rempah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
8. Sumber cairan yang sehat
Sumber cairan yang paling sehat, tentu adalah air mineral. Namun jika bosan, air kelapa dapat menjadi alternatif yang sehat untuk Anda.
Air kelapa juga merupakan minuman isotonik yang baik dikonsumsi untuk Anda yang mengalami dehidrasi akibat diare, cuaca panas, hingga berkeringat.
Dikutip dari Mayo Clinic, air kelapa hanya mengandung sedikit kalori, gula, dan kandungan lemak.
Sehingga, jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, tidak berpotensi menimbulkan gangguan seperti naiknya kadar gula darah maupun kolesterol.
9. Mengatasi asam lambung
Manfaat air kelapa muda untuk asam lambung juga sangat banyak. Air kelapa mengandung tinggi kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Manfaatnya, kadar asam pada organ lambung akan menjadi lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
10. Mengatasi diabetes
Manfaat air kelapa muda untuk diabetes juga tidak boleh diremehkan. Air kelapa adalah salah satu minuman elektrolit yang mengandung magnesium, zat besi, kalsium, vitamin c, dan natrium yang tinggi.
Kandungan nutrisi tersebut dikenal dapat mencegah fluktuasi glukosa dalam darah. Sehingga, kadar gula darah pada penderita diabetes bisa terkendali.
Air kelapa memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, sebaiknya Anda tidak minum air kelapa secara berlebihan setiap hari.
Pasalnya, air kelapa muda memiliki kandungan kalium 10 kali lebih banyak dibandingkan minuman olahraga lainnya, sehingga bisa menimbulkan efek samping tertentu.***
