Network
- Air
Ginjal itu berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Menjaga kesehatan ginjal dimana ketika kita kekurangan cairan maka ginjal akan memberikan sinyal.
Untuk menghentikan penyaringan darah pada tubuh, hal tersebut akan menyebabkan penumpukan zat-zat beracun semakin lama di dalam tubuh.
Asupan air yang cukup juga membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal sehingga, membantu mencegah munculnya batu ginjal.
Jadi sangat disarankan untuk menjaga asupan cairan, minum air yang cukup banyak orang yang bilang konsumsi air 2 liter per hari.
Namun sebenarnya, salah karena setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda tergantung dari berat badan, aktivitas, maupun suhu pada lingkungan.
Rata-rata menghitung kebutuhan air adalah berat badan dikalikan 30 ml jadi, jika berat badan 60 kg dikalikan 30 ml, maka kebutuhan cairan harian sekitar 1,8 liter.
Namun jika kalian sering beraktivitas fisik tinggi, sering lari, olahraga, maka kebutuhan cairannya lebih banyak juga.
- Rosella atau Hibiscus sabdariffa
Rosella sendiri itu mengandung bahan-bahan aktif seperti fenolik acid, hibiskus acid, hidroksisitrit acid, dan Anto cyanins.
Dengan bahan aktif tersebut, rosella terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar Kreatinin, asam urat, kalsium, natrium dan fosfat di dalam urine.
