Inilah 5 Manfaat Sayur Kale Yang Harus Kamu ketahui

Bisa meningkatkan kolesterol baik atau HDL hingga 27% dan menurunkan LDL 10%.

3. Kaya antioksidan

Antioksidan dalam daun Kale terbilang sangat tinggi dan juga kuat.

Diantaranya ada question serta kaempferol senyawa antioksidan dari Kale mampu menangkal kerusakan oksidatif dari efek radikal bebas di dalam tubuh.

Jumlah antioksidan yang cukup dalam tubuh efek sebagai pelindung jantung, menurunkan tekanan darah, anti-inflamasi, antivirus, antidepresan serta anti kanker.

4. Cegah penyakit kanker

Dikarenakan antioksidannya yang tinggi manfaat daun Kale untuk kesehatan juga termasuk sebagai pencegah kanker.

Hal ini dibuktikan bahwa kandungan daun Kale terdapat sulforafan yaitu zat yang telah terbukti efektif membantu melawan pembentukan kanker pada tingkat molekul.

5. Menjaga kesehatan mata

Mata adalah salah satu organ tubuh yang fungsinya cukup vital karena sangat penting dalam menunjang kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Gunakan Ramuan Alami Ala dr. Zaidul Akbar, Ampuh Tumpas Bau Badan dan Jadi Percaya Diri Ketiak Wangi Kembali

Salah satu cara untuk mencegah kesehatan mata yaitu dengan rutin mengkonsumsi sayuran daun Kale.

Manfaat daun Kale untuk kesehatan mata dibuktikan dengan adanya kandungan Lutein dan juga Ziyadasin.