Network
PORTAL SULUT - Dokter Saddam Isamail menjelaskan mengeai manfaat konsumsi kopi pada kesehatan.
Selama ini yang kita tahu tentang minum kopi adalah kopi dapat menghilangkan rasa kantuk.
Jika kita cenderung mengantuk, bosan tak bersemangat kita biasa meminum kopi dengan tujuan untuk mengembalikan rasa bugar.
Baca Juga: Kanker Serviks Sudah Muncul di Rahim Apabila Alami 5 Tanda Ini, Kenali Tanda Awal dan Penyebabnya!
Padahal manfaat yang diperoleh dari minum kopi tidak hanya itu.
Dilansir dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail, dirinya menjelaskan tentang manfaat minum kopi untuk kesehata, berikut pejelasannya :
Kopi merupakan minuman stimulan yang mengandung kafein. Kafein pada kopi bermanfaat untuk meningkatkan energi, kewaspadaan, fungsi otak dan suasana hati.
Baca Juga: 5 Tips Sehat yang Ampuh Menghindari Penyakit Stroke Sejak Dini
1. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan kafein yang terdapat di dalam. Kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan konsentrasi dan dapat menurunkan depresi
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Dikutip dari Harvard School of Public Health dijelaskan bahwa mengkonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke
3. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Minum kopi dapat menurunkan berat badan sehingga berat badan menjadi ideal.
Baca Juga: Supaya Terhindar dari Kanker Serviks, Cepat Lawan dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Lezat Ini
4. Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes Melitus Tipe 2
Kopi dapat mengurangi penyakit diabetes melitus tipe 2. Tetapi, orang yang mempunyai riwayat penyakit diabetes melitus tipe 2 sebaiknya kurangi kebiasaan minum kopi tersebut
5. Mengurangi Resiko Batu Empedu
Kafein bermanfaat untuk mengurangi resiko batu empedu. Kandungan kafein pada kopi mencegah pembentukan kolestrol atau pembentukan kristal dalam kantung empedu.
Kafein dapat merangsang kontraksi dari kantung empedu dan meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk
6. Menjaga Kesehatan Hati
Berdasarkan Journal of Clinical Gastroenterology minum kopi dapat mengurangi lemak di dalam hati
Baca Juga: Cuma Tidur Bisa Dapat Amal dan Pahala Besar Lebih Besar dari Sholat Tahajud, Gus Baha Bilang Rutinkan!
7. Mengurangi Resiko Kanker
Minum kopi dapat menurunkan resiko kanker hati. Kandungan kafein pada kopi dapat mengganggu dan menghambat pertumbuhan sel kanker
Itu tadi beberapa manfaat dari seseorang yang mengkonsumsi kopi. Selain manfaat tersebut ini juga ada tips dan trik untuk mengkonsumsi kopi yang disampaikan langsung oleh dr. Saddam Ismail.
Perlu diketahui, bahwa dalam secangkir kopi mengandung 95 mg kafein. Kopi sebaiknya di konsumsi dalam jumlah yang wajar, yaitu sebanyak 3 cangkir dalam sehari.
Tetapi yang perlu diperhatikan, dosis untuk konsumsi kopi setiap orang berbeda-beda berdasarkan faktor usia, kesehatan dan penyakit tertentu.
tulah manfaat mengkonsumsi kopi bagi kesehatan menurut dr. Saddam Ismail.
